דפוס FFF (חלק 1)

“בסיום כל מריבה, היא שותקת. שעות ולפעמים ימים. לא יודע איך להגיע אליה. לא יודע איך להרגיש. האם זה הדרך שלה להעניש אותי? האם זו הדרך שלה להתמודד? אני באמת לא יודע”, מספר לי עודד. הוא אוהב את ענת, וחש תסכול הולך וגואה משתיקה לשתיקה.

 

ענת, כמו רבים מאתנו, נכנסה לדפוס התנהגות של FFF (fight, flight, freez). דפוס זה נכנס לפעולה כאשר אדם חווה תקיפה פיזית ועל מנת להגן על עצמו, המוח הקדום, האמון על שמירת בטחונו של האדם, ינחה אותו לבחור באחת משלוש הדרכים – תקיפה, בריחה או קיפאון. אך בשונה ממצב של מתקפה פיזית, כאשר האדם מוקף רגשית (או מאמין שהוא מותקף), שלוש תגובות אלו אינן משרתות את האדם, אלא פוגעות בו.

במריבה בין בני זוג, כל אחד מהצדדים נוטה לבחור באופן מודע או סמוי, אחת או יותר מהתגובות הללו, כיוון שזהו הדפוס שהוא מכיר מבית הוריו או ממערכות יחסים אחרות בחייו – ילדיו, מעסיקו או שכניו.

ה-FFF עשוי לבוא לידי ביטוי בדרכים שונות, בהתאם למה שנהוג במערכת היחסים אותה מקיים האדם. ה-fight (תקיפה) יכול להתבטא בצורה גלויה כגון צעקות וביטויי כוחניות אחרים או בצורה שקטה אך מכאיבה כמו מילות ביקורת ארסיות, אזכור של טעויות מהעבר, ענישה של בן הזוג ע”י מניעת דיבור או מגע, ניתוח פרופיל פסיכולוגי (“אתה מתנהג כך כי אמא שלך מדברת כך לאבא שלך”) וכדומה. אדם העושה שימוש בדפוס זה לא בהכרח חווה תחושת כוח וחוזק, אלא לעיתים משתמש בו על-מנת להסתיר את חולשתו. הנזקים שדפוס זה יוצרים גלויים לעין והם משפיעים ישירות לא רק על בני הזוג, אלא על כל המערך המשפחתי מסביבם.

רוצים לדעת מהם  flightו- freez? חכו לטור הבא.

 

אהבת? אפשר לשתף!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest

אז מי אשם בבעיות שלנו?

עצרו לרגע הכל. תשלימו את המשפט הבא, מבלי לחשוב: “הזוגיות שלנו הייתה הרבה יותר טובה אם רק….”.   מה עניתם? מה הייתה המילה הראשונה בתשובה

קראו עוד »

בעיות קשב בזוגיות

“חלאס!, הוא כמו ילד עם בעיות קשב. מאבד דברים, לא עומד בזמנים, כמה אפשר?!”, כועסת רינת. איתן משפיל מבט. “היא צודקת”, הוא אומר. “אני מאכזב

קראו עוד »

השאר תגובה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

WhatsApp chat
דילוג לתוכן